女の人

症状が悪化する前に外反母趾の対策を|専用の靴で負担を0に

睡眠の質が変わる寝具

マットレス

腰痛や肩こりの予防と改善

フカフカで体が沈み込むような感覚のマットレスは寝ていても気持ちの良いものです。しかしそんなマットレスが体質に合わない人もいるのです。ふかふかのマットレスは腰や肩といった重い部分が深く沈み込んでしまいます。そこに体圧が集中してしまうために負担がかかり、腰痛や肩こりなどの原因となってしまうこともあるのです。体圧を分散させて肩や腰への負荷を軽減するには、適度な硬さと反発力があるマットレスを使用することが大切です。このようなマットレスを高反発マットレスといいます。高反発マットレスは固くて寝心地が悪そうだと考える人もいるかもしれません。しかし実際に試してみるとその考えが間違っていた事に気づく人が多いのです。

お試し期間を利用しよう

高反発マットレスは体が沈み込まないので寝返りをするのに無駄な体力がいりません。簡単に寝返りできるので腰や肩にかかる痛みも少ないのです。痛みで目が覚めるようなことがなくなり十分な睡眠をとることができ、健康改善や疲労回復、美容効果も生まれます。高反発マットレスは通気性が良いため湿気がこもることがありません。さらりとした寝心地なのも睡眠の質を高める事に役立っています。また丸洗いが出来るタイプが多くいつも清潔に使うことができます。耐久性に優れているので通常のマットレスよりも長期間使えるのも経済的です。メーカーによって高反発マットレスの厚みや素材は違います。お試し期間などを設定しているメーカーもあるので上手に活用して自分に合った高反発マットレスを見つけましょう。